ميلو - القلق والاكتئاب
ميلو هو تطبيق صحة عقلية مجاني مصمم خصيصًا للشباب الأستراليين من قبل الباحثين في مركز بحوث صحة الشباب في أوريجين. إنه تطبيق مبني على الأدلة يهدف إلى دعم الصحة العقلية للعقول الشابة التي تعاني من القلق والاكتئاب. من خلال الأدوات والتقنيات العملية ، يساعد ميلو المستخدمين على التحرر من التفكير السلبي وتطوير المهارات لإدارة صحتهم العقلية بشكل استباقي.
يعمل ميلو عن طريق التعامل مع السبب الجذري للقلق والاكتئاب - التفكير المعلق. يدمج تقنيات عملية مدعومة علميًا مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج والتزام (ACT) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT). تم تطويره بالتعاون مع الأطباء النفسيين والباحثين والشباب ، ويقدم ميلو حلولاً سريرية فعالة تعمل.
يوفر التطبيق توصيات نشاط العلاج المخصصة ، ويسمح للمستخدمين بالتعبير عن أفكارهم ، ويقدم مجموعة من الأنشطة العلاجية المبنية على الأدلة. كما يتضمن دورات قصيرة لمساعدة المستخدمين على بناء المهارات ، وتتبع مزاجهم من خلال فحوصات منتظمة ، واكتساب رؤى حول أنماط التفكير المعلق. يوفر ميلو أيضًا روابط للدعم الطارئ للحصول على المساعدة الفورية.
بدعم من العلم ومبني للحياة ، يستند ميلو إلى البحث وتم تطويره بواسطة الأطباء النفسيين والباحثين الرائدين في مجال الصحة العقلية. في دراسة أجراها أوريجين الرقمي وجامعة ملبورن ، تبين أن ميلو يقلل بشكل كبير من القلق والاكتئاب والتفكير المعلق بين المستخدمين الشباب. بعد ستة أسابيع من استخدام ميلو ، أبلغ عدد كبير من المستخدمين أنهم لم يعد لديهم مستويات سريرية معنوية من الاكتئاب والقلق.
ميلو هو منظمة غير هادفة للربح ويتم تقديمه من قبل أوريجين الرقمي ، وهي منظمة مكرسة لتحسين حياة الشباب من خلال جعل الدعم الصحي العقلي متاحًا للجميع. إنه مصدر قيم للشباب الأستراليين الذين يبحثون عن علاجات صحية عقلية موثوقة وفعالة سريريًا.
